從初中開始，我們日常的絕大部分時間都在使用者椅子。運動的時間隨著年紀的增長而越來越少。工作，學習中正確的坐姿能夠大大提高辦公或者學習的效率。但是現實的社會中，亞健康問題在社會上越來越嚴重，主要是現代的辦公人群（尤其是白領）有許多不良的坐姿習慣、書寫習慣和使用電腦習慣。而椅子是最主要的影響因素，一張健康、舒適、方便的椅子的重要性是不言而喻的，它需要符合人體工程學，能夠讓使用者可以用最輕松舒適的方式工作，同時達到減少肌肉、關節等的重力負荷，讓壓力平均分布，避免亞健康。

椅子、沙發左面與地面的高度要求。不同的地區和國家人體身高體重不同。我過人體身高和體重比例比較均勻，軟體辦公椅的制作高度有固定的范圍。

我國椅子、沙發坐面與地面的高度：不包括軟體部份，一般椅子為400-460mm，坐面太高兩只腳懸空不能落地，膝窩處軟組織容易受壓，小腿容易麻木。如果坐面太低，身體壓力集中在坐骨部位，臀部肌肉容易疲勞，同時加大了背部肌肉的負荷，起身時會感到困難。適當的高度能夠讓使用者在起坐間大大降低對身體關節及腰腹部的壓力。

辦公椅的坐深決定了腰腹部和臀部的舒適及負荷程度。

坐深：如果坐面太深，背部的支撐點懸空，重力集中在膝窩處，會導致膝蓋酸痛；坐面太淺，大腿前沿軟組織受壓，坐久了使大腿麻木。一般椅子深度為400-440mm，用于休息的椅子和沙發，由于靠背傾斜度較大，坐位深度可以深一些，一般為480-560mm。椅子、沙發坐面可以略顯微曲形，有利于肌肉的放松和起坐動作。以能端正地支撐坐骨關節為準，通常坐深與坐高形成反比。

坐面傾斜角度以及靠背傾斜角影響著使用者的依靠舒適度。

坐面傾斜角度與靠背傾斜度能使人體往后傾斜，將人體重量移動至腰與在腿之間的部分。從而把身體全部托住，避免身

體向前滑動，同時可以降低疲勞度。

A、一般椅子坐面水平傾斜度為3-5度，靠背夾角度為95-105度

B、休息椅子坐面水平傾斜度為5-15度，靠背夾角度為105-115度

C、高度休息椅子坐面水平傾斜度為15-23度，靠背夾角度為115-123度。

坐寬如何影響辦公椅的健康評分。

坐寬：是保證人體臀部得到全面支撐，并且需要一定的活動余地，可以使人隨時調整坐姿。一般椅子坐面寬大于380mm，有扶手的椅子坐面寬要大于460mm，有扶手的休閑椅子坐面寬要大于480mm，一般為520-560mm，如果多人排椅或沙發的坐面寬度，根據人的肩膀寬度加上衣服的厚度再加上50-100mm的活動余量。

椅靠背：為了使驅干得到充分支撐，同時又不能妨礙手臂的活動，椅子靠背必須大于275mm。

扶手如何影響辦公椅的健康評分。

椅子扶手的高度

A、扶手是為了減輕兩個肩膀，背部和臀部的疲勞，有利于上身肌肉休息。

B、扶手高度上表面與坐位表面的垂直高度為200-250mm，如果扶手太高兩手臂不能自然下垂，太低兩肘不能自然落靠在扶手上，都會使兩臂疲勞。

座墊如何影響辦公椅的健康評分。

軟包座墊是為了增加舒適感，如果太軟，抗壓能力減小了，對身體支撐力減少了，增加了不穩定性，同時坐上去的時候，使腹腔受壓會感到不舒服，離坐起來不方便，容易使人產生疲勞。靠背與坐墊由于支撐部分不同，壓力分布與體表感覺存在差異。要求靠包比坐墊要軟一些，整個靠包在支撐腰的部分要略硬一些，坐包下沉度為70mm為宜。